八段锦的效果

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  日子中咱们咱们常常看到公园里有一些老爷爷老奶奶在那儿健身，那就是八段锦，八段锦也分文和武，那么你知道文八段锦的招式吗?敬请收看本期的万家灯火视频听听禅一的解说。

  编者按：八段锦对咱们有着强身健体的效果，那么你知道八段锦的姿态吗?下面咱们就来听听专家的解说。本期节目请到的嘉宾是河南中医学院针灸按摩师临床执业医师禅一，讲八段